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低難度腹輪 Keep Fit恩物

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難度收腹滑輪

一邊睇戲，一邊收腹


做Plink收腹最憎兩樣野：辛苦同悶。所以我做運動原則係時間短，
成效大, 目標為本(但悶)，多數都會聽音樂解悶。
但聽歌都會悶，成日幻想如果可以邊睇戲邊做運動就正啦！遇到呢個低難度收腹滑輪，
我夢想終於可以實現！
我真係一路睇韓劇WhatsApp ，一邊做收腹運動！
 
*      *      *       *      *      *       *      *      *        
 
呢個滑輪有兩種玩法：好似我嘅示範就係初階版，首先放膝頭哥上滑輪，用手踭支撐身體，
然後用下身捲埋身體，重複4分鐘。
 進階版就掉轉，放雙手喺滑輪，用膝頭哥支撐身體，然後用上身見埋身體，重複4分鐘。
 
*      *      *       *      *      *       *      *      *        
 
唔好睇小初階版，每次都可以令我爆汗，前牌旅行食多咗，連做五日可以收腰兩寸！
 初階及進階版我都試過，我運動目標好清晰，唔係向高難度挑戰，而係低難度瘦身。
所以平時一得閑就會上YouTube
睇外國blogger介紹點樣短時間，低難度瘦身減肥!
 

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